5 Schlüsselvorschläge für die Zahnpflege im Sommer

5 Schlüsselvorschläge für die Zahnhygiene im Sommer.

Der Sommer ist die Jahreszeit, auf die sich Menschen, die den Strand und die Sonne lieben, am meisten freuen. Zu dieser Jahreszeit ist es genauso wichtig, auf die Mundgesundheit zu achten wie auf die Haut und die Ernährung.

Unabhängig von der Jahreszeit oder dem Wetter sollte das ganze Jahr über Zahnhygiene betrieben werden. Allerdings wirken sich wärmere Tage oft unmittelbar auf unsere Sozial- und Essgewohnheiten aus, was zu Veränderungen im Verhalten und beim Putzen führen kann.

Hier sind einige wichtige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Zähne im Sommer besser zu pflegen.

Bereiten Sie sich mit Ihrem Dental Kit vor

Wir verbringen natürlich weniger Zeit zu Hause, wenn wir auf Reisen sind und ausgehen, um Freunde und Familie zu besuchen. Wenn Sie unterwegs sind, haben Sie nicht immer eine Zahnbürste und Zahnpasta zur Hand. So kann z. B. das Essen am Pool dazu führen, dass sich das Zähneputzen verzögert.

Schieben Sie es nicht auf die lange Bank, lautet der erste Ratschlag. Die beste Strategie ist es, immer ein Mundpflege-Set in Ihrer Tasche oder Ihrem Rucksack mitzuführen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Zahnbürste, Zahnpasta, Mundspülung und Zahnseide. Erschwingliche und nützliche Reisesets gibt es in Apotheken und Lebensmittelgeschäften.

Seien Sie sanft mit Zitrusfrüchten.

Zitronen und Orangen gehören zu den beliebtesten Früchten des Sommers und sollten daher auf keinen Fall von Ihrem Speiseplan gestrichen werden. Sie reinigen zwar die Zähne, haben aber auch eine ätzende Wirkung, so dass ihr übermäßiger Gebrauch gefährlich sein kann.

Das Maß an Sorgfalt sollte bei Menschen mit empfindlicheren Zähnen erhöht werden. Der Rat ist, den Mund einfach mit Wasser auszuspülen, nachdem Sie die Früchte natürlich oder sogar als Saft verzehrt haben. Putzen Sie sich die Zähne, wenn Sie können, oder gurgeln Sie mit einer Mundspülung. Es genügt, eine dieser Maßnahmen zu ergreifen, um den Schaden zu mildern.

Seien Sie vorsichtig mit alkoholischen Getränken.

Dieser Rat gilt das ganze Jahr über, aber im Sommer sollte man sich näher damit beschäftigen. Bei Veranstaltungen wie Partys und sozialen Zusammenkünften ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Alkohol getrunken wird. Das Problem hierbei ist, dass Alkohol dazu neigt, dem Körper mehr Wasser zu entziehen, wodurch Ihr Mund trockener wird.

Ihre Zähne sind anfälliger für Karies, Parodontitis oder Zahnerosionen, wenn Sie einen trockenen Mund haben, was zu einer geringeren Speichelproduktion führt. Auch wenn es albern klingen mag: Wenn Sie Flüssigkeiten durch einen Strohhalm trinken, kommen sie weniger mit Ihren Zähnen in Berührung. Um die Flüssigkeitszufuhr nicht zu vernachlässigen, ist es ideal, immer ein Glas Wasser in der Nähe zu haben.

Tragen Sie außerdem einen Lippenschutz

Wenn wir von Mundgesundheit sprechen, geht es nicht nur um die Pflege Ihrer Zähne, sondern um Ihren Mund als Ganzes. Daher sollten Sie auch Ihren Lippen besondere Aufmerksamkeit widmen. Da sie ebenso wie deine Haut der Sonne ausgesetzt sind, kann eine Vernachlässigung zu Gesundheitsproblemen führen.

Wenn du bei deinen Lippen die gleichen Vorsichtsmaßnahmen wie bei deiner Haut triffst, kannst du Krankheiten wie Mundkrebs vorbeugen. Suche in der Apotheke nach einem Lippenschutz, bevor du an den Strand oder ins Schwimmbad gehst; selbst die einfachsten Produkte sind sehr nützlich. Sprich mit deinem Zahnarzt, wenn du Vorbehalte gegen bestimmte Marken oder Eigenschaften hast.

Machen Sie eine Reise? Untersuchen Sie sich selbst, bevor Sie in den Urlaub fahren.

Es gibt nichts Frustrierenderes, als Urlaubstage wegen eines zahnärztlichen Notfalls, Mundgeruchs oder Zahnschmerzen absagen zu müssen. Auch wenn es zu Zwischenfällen kommen kann, ist Vorbeugung immer noch der effektivste Weg, um Probleme zu verhindern, also vereinbaren Sie einen Termin bei www.helvident.ch und schöne Ferien.